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Andie McDowell revela como combater o estresse

Por - 11/12/11 às 19:39

Reprodução

 

A atriz Andie McDowell revelou que utiliza a medicina tradicional indiana para combater o estresse do trabalho, sendo um dos aspectos principais da terapia de se manter em silêncio absoluto um dia inteiro.
 
"Estive praticando a medicina Ayurveda e li o Bhagavad Gita e Rumi, e são muito importantes. Faço limpezas simples e há um dia no qual fico em silêncio, não falo. Preciso ter essa experiência, especialmente quando o trabalho é muito intenso", confessa.
 
A atriz de 53 anos faz ioga todos os dias e assegura que a disciplina meditativa a ajuda a manter uma mente clara e melhorar suas decisões, relata a revista latina Vanidades.
 
"A ioga me serviu de ajuda para tudo. Me ajudou a ver as coisas, a como atuar com as pessoas, me deixou mais consciente, ajudou a me concentrar, a tomar melhores decisões. Não sei o que eu faria sem isso. É meu santuário", acrescentou.
 
 
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