Aos 51 anos, Núbia Óliiver revela segredo de boa forma

Núbia Óliiver segue mais ativa do que nunca. Aos 51 anos, a modelo, atriz, influenciadora e empresária comemora uma nova fase da vida em que o foco está no equilíbrio, no autocuidado e na liberdade de ser quem é.

Com uma trajetória marcante na televisão e passagens por programas que marcaram época, hoje ela se dedica principalmente à produção de conteúdo para plataformas adultas — um espaço onde encontrou autenticidade, expressão sem filtros e conexão direta com seus fãs, especialmente após ter suas contas derrubadas no Instagram.

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Apesar de toda essa força, Núbia enfrenta um momento delicado: está afastada dos treinos por conta de uma hérnia de disco. “Precisei abandonar tudo. Estou na fisioterapia quase todos os dias com o Dr. Fábio Castelo Branco, que já cuida dos meus joelhos devido à condromalácia que tenho. Por enquanto, sem poder me exercitar”, explica.

Ainda assim, a artista mantém sua postura sincera sobre o próprio corpo e saúde mental. “Faço musculação, corrida e bike desde os meus 28 anos, meu corpo reflete os resultados agora. Até ganhei peso nesses últimos meses, pela falta de exercício, e também tive uma recaída da Síndrome do Pânico, e os remédios acabam engordando algumas pessoas! Mas não entro em neurose. Sei respeitar o tempo. Saber que a idade chega, e que a conta por usar esse corpo aos 51 chegou. Faço pequenas coisas, e estou bem. Estou me respeitando, mas não é fácil.”

A alimentação equilibrada também faz parte da rotina. Núbia evita o consumo excessivo de alimentos processados, como fast food e refrigerantes, e dá preferência a refeições caseiras. Ainda assim, leva tudo com leveza: “Sou adepta da prática da compensação. Se exagero num dia, no outro restringo as calorias da dieta.”

Com mais de três décadas de carreira e um discurso cada vez mais verdadeiro, Núbia Óliiver continua sendo referência de autenticidade, beleza real e reinvenção constante.