Após duas gestações e perda de massa muscular, Shantal volta aos treinos

Após dois partos, a influencer Shantal Verdelho está empenhada em voltar à forma física de antes. Com ajuda do personal trainer Cássio Fidlay, por meio de uma rotina de exercícios, ela tem o intuito de voltar ao ritmo que tinha antes e melhorar alguns pontos do corpo.

Em sua última gestação a empresária teve complicações que poderiam fazer com que seu bebê nascesse prematuro. Sendo assim, não houve outra opção a não ser o repouso absoluto, o que resultou na perda de muita massa muscular, devido ao tempo sem se exercitar e se movimentar.

Hoje, nove meses após o parto, Shantal está assídua em sua rotina de treinos de musculação, fortalecendo sua musculatura e de quebra queimando suas gordurinhas. Cássio diz que o treino de musculação segue sendo 3 vezes por semana, com foco para hipertrofia e perda de gordura. Além de fazer seu novo esporte favorito, o beach Tennis. De volta a rotina ativa, Shantal está se sentindo mais disposta para fazer suas atividades do dia a dia de mãe, empresária e esposa.

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