Atriz de Dona Xepa, diz que já malhou até de pijama

O corpo malhado e as curvas no lugar são inversamente proporcionais a motivação de Jeniffer Setti para malhar. Não é à toa que a intérprete da Inocência, de Dona Xepa, montou uma academia particular em casa para auxiliar em sua rotina de exercícios. A atriz, que ficava cerca de duas horas nas academias sem se exercitar, acredita que malhar em sua residência ajuda na concentração.

"Ficava malhando e, de repente, me pegava fazendo contas ou conversando com as pessoas. Tudo me distrai muito fácil. Achar concentração é o mais difícil na hora de malhar", explica ela, que só vê vantagens em ter uma academia em sua própria casa.

"Não preciso me arrumar. Já malhei de pijama. Coloquei o tênis, desci e malhei", confessa. 

Para manter seus 55 quilos distribuídos em 1,65m de altura, Jeniffer conta com a ajuda de um personal e, três vezes na semana, realiza um circuito montado por um fisioterapeuta em sua academia, que contém os aparelhos Power Plate, uma espécie de plataforma vibratória que intensifica o exercício, e o Kinesis, que permite a realização de mais de 200 movimentos diferentes.

"Consigo perder 500 calorias por treino. Eu busquei um circuito que tivesse uma preocupação com meu joelho e articulações. Não quero ter esse tipo de problema", afirma.

Foi no Japão, onde morou por cinco anos, que Jeniffer conheceu e se encantou por esses aparelhos, que funcionam como uma espécie de academia compacta.

"Quando voltei para o Brasil trouxe todo este aparato comigo. Eles só facilitam a minha vida", ressalta a atriz, que também corre uma vez por semana na areia e já praticou boxe e ioga.

Jeniffer admite que é uma grande admiradora de mulheres que possuem a forma física muito musculosa. Mas, por trabalhar na tevê, reconhece que tem de manter uma linha mais magra e enxuta para as câmaras e que malha para ficar mais definida e não ter ganho de massa muscular.

"Acho lindo mulher saradona. Mas não posso ter esse corpo. Malho para ser magra e ter pouco tônus", lamenta.

Após ter sido mãe, a atriz percebeu mudanças muito drásticas em seu corpo e decidiu intensificar a malhação. Em especial, por ter medo de voltar a estar acima do peso – ela já chegou a pesar 67 kg quando mais nova.

"Para a minha altura, isso é ser bem rechonchuda. Sempre quis ser magra. E ainda quero perder mais. Afinal, toda mulher deseja perder aqueles temíveis dois quilos", conta ela, que sempre prefere malhar pela manhã para ficar mais disposta ao longo do dia.

"Se eu deixar para o final, vai dar preguiça", justifica.

No entanto, a boa forma de Jeniffer não está associada apenas a sua dedicação aos treinos. A atriz também conta com uma alimentação saudável e busca seguir a dieta detox, que limpa o organismo e a faz perder cerca de três quilos em uma semana.

"Tomo suco a base de clorofila, como pão integral e um pedaço de queijo. Eu gosto de comer bem e fico na linha durante toda a semana", ressalta ela, que, aos finais de semana, se permite extravasar em alimentos calóricos.

"Esqueço da vida. Como tudo que engorda e tomo refrigerante. Zero, mas é refrigerante, né?", confessa, aos risos.

No entanto, os cuidados com a beleza não se restringem à alimentação e malhação. Jeniffer também é frequentadora assídua de clínicas de estética, onde abusa de tratamentos para melhorar e rejuvenescer a pele, como a carboxiterapia.

"Não tenho mais 18 anos. A pele vai mudando. É preciso estimular o colágeno para ficar com um aspecto mais rejuvenescido", afirma ela, aos 29 anos.

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