Beleza: Musas revelam como preparam o corpo para o Carnaval

Com a chegada do Carnaval muitas musas e rainhas querem estar perfeitas e em plena forma para cair na folia. Alguma delas recorrem para diversos recursos como: academia, clínicas de estética, cuidados caseiros, dietas, entre outros para estar impecáveis e brilhar muito na Avenida.

OFuxico separou oito deusas que revelaram como cuidam do corpão, para curtir e arrasar na época mais festiva do ano. Confira abaixo! 

1º Gracyanne Barbosa – Rainha da X-9 Paulistana: Com um dos corpos mais sarados e definidos , a morena falou como faz para manter a boa forma. “Meu segredo no dia é sem dúvidas me hidratar muito. Antes, durante e depois do desfile bebo muito água.''

2º Shayene Cesário – Musa da Portela: A gata tirou o glúten e contou sobre sua dieta. “Cortei o pão e troquei por tapioca. No café da manhã uma tapioca e um cafezinho. Almoço salmão com 4 ovos e 1 gema e salada verde ou de legumes A tarde salada de frutas ou banana com mel e granola e a noite tapioca com ovo peito de frango, queijo branco. Não faço variedades de cardápio, também não tenho apetite para muitas refeições e faço 40 minutos de corrida diária. Essa dieta é simples, barata e dá super certo. Chego a secar cinco quilos!."

3º Ana Paula Evangelista – Musa da Unidos da Tijuca: Fazendo um truque caseiro, ela promete arrebentar no Carnaval. “Uso pó de semente de abóbora, além de diminuir a minha fome, essa dieta melhorou muito meu humor. O ideal é consumir 30 g por dia. Umas duas colheres (sopa) do óleo da semente e entre duas e três colheres (sopa) da semente crua ou em pó. Costumo usar em pó para misturar com iogurte natural e desnatado. Cheguei a perder 5 quilos em um mês com essa dieta."

4º Renata Santos- Musa da Mangueira: Contou que mantém a silhueta enxuta com muita malhação. “Faço musculação 5 vezes na semana. 3 vezes perna e 2 vezes braço. Spinning 3 vezes na semana e danço de 2 a 3 vezes na semana também. Coloco aeróbico todos os dias. Tento variar sempre. Aproveito o verão para treinar ao ar livre e aderi ao beach training, um circuito crossfit na praia. É ótimo e ainda ganho um mergulho no mar ao fim da atividade. Revigorante."

5º Dani Sperle – Musa União da Ilha: Contou passo a passo de sua dieta.

Café da manhã: 1 fatia de pão integral com 1 fatia de frios de baixa gordura, 1 copo de suco e 1 café.

Almoço e jantar: salada com grelhado. Antes do almoço, do treino na academia e antes de dormir:  way protein.

6º Gil Jung – Musa da Nenê de Vila Matilde: Falou sobre sua rotina intensa de treinos na academia. “Treino pelo menos 3 vezes por semana com um personal. Nos outros dias eu pratico aeróbico, fortaleço minha alma no trabalho cardiovascular, gosto muito de esteira, escada, exercícios de resistência pra suar bastante e liberar a endorfina. Já a alimentação quando estou de dieta sigo a seguinte alimentação durante pelo menos 6 semanas e evito doces e frituras."

7º Tati Minerato – Rainha da Gaviões da Fiel: “Treino musculação 3 vezes na semana e faço uma dieta eliminando doces e frituras, tomando bastante água e ingerindo mais grãos integrais, proteínas e carboidrato como a batata doce. Me alimento de três em três horas para manter o metabolismo acelerado. Finalizo com duas seções de drenagem linfática por semana.”

8º Denise Dias – Musa Inocentes de Belford Roxo: “Consumo alimentos como carnes, ovos, queijos, castanhas, nozes e pequenas quantidades de frutas e legumes. Essa substituição acaba fazendo com o corpo trabalhe mais e acelerando o metabolismo e a queima calórica. Já perdi 3 quilos em 10 dias, mas para ter um resultado esperado."