Bella Falconi ensina suco para fortalecer sistema imunológico

Bella Falconi é conhecida por bastante gente pelo seu modo saudável de seguir sua vida, além de uma boa forma incrível. Agora, ela deu uma dica de como fortalecer o sistema imunológico com um suco mega nutricional.

Suco para fortalecer o sistema imunológico

Ingredientes:

1 cenoura descascada

1 maçã com casca

1/4 colher de sopa de cúrcuma em pó

1 colher de chá de mel

2 colheres de sopa de limão espremido

1 lâmina de gengibre de mais ou menos 5 cm

Bata tudo em um mixer ou liquidificador!

“A cenoura é rica em betacaroteno, que é transformada em vitamina A e estimula a imunidade. A maçã é uma das frutas mais incríveis, na minha opinião. Tem uma frase em inglês que diz "one Apple a day keeps the doctor away", que significa uma “maçã por dia mantém o médico longe". A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz da maçã uma grande aliada na prevenção de doenças. Quanto a cúrcuma, já falei algumas vezes aqui no blog o quanto a amo! Essa especiaria tem tantos benefícios que gastaria horas para conseguir elencar cada um deles, pois ela é rica em fitoquímicos poderosos. A cúrcuma, que é muito usada na medicina Ayurvédica, colabora no aumento da imunidade, o que previne infecções e auxilia no processo de cura e potencializa tratamentos. O mel é um antigo "remédio" usado desde a época dos nossos avós. Ele é conhecido por suas propriedade antibacterianas, além de adoçar os alimentos de forma natural. Contudo, ele tem índice glicêmico alto, mas nessa receita ele é usado com moderação e misturado com outros ingredientes, o que balanceia essa questão do índice glicêmico. O limão possui grandes quantidades de vitamina C , um dos nutrientes que mais colaboram com o nosso sistema imunológico. O gengibre é um dos meus alimentos favoritos, pelo seu sabor exótico e pelas suas propriedades. Ele é rico em antioxidantes e possui propriedades antissépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias”, explicou Bella.