Bella Falconi fala dos benefícios da água alcalina para a saúde

Recentemente, a digital influencer Bella Falconi, que possui mais de três milhões de seguidores em seu Instagram, publicou um texto em seu blog comentando sobre os benefícios da água alcalina.

"Apesar de seu sabor ser um pouco diferente da maioria das outras águas, a água alcalina traz muitos benefícios para o corpo. A maioria das pessoas desconhecem a diferença entre as águas (mineral, encanada, alcalina, etc.) A água alcalina é uma bebida com pH maior que 7,5. Como o organismo possui um pH que fica entre 7,35 e 7,4, esse tipo de água ajuda a equilibrar o pH do corpo", explicou ela, que é formada em Ciência da Nutrição.

Ela também contou que a água alcalina é muito importante para prevenir diversos tipos de doenças.

"A água alcalina melhora o funcionamento do aparelho digestivo, evitando problemas como azia e gastrite. Também previne doenças cardiovasculares, pois tem altas taxas de magnésio, que ajuda a diminuir a pressão arterial. Combate os efeitos do envelhecimento celular pois tem poder antioxidante. A água alcalina conserva a massa magra pois o magnésio, em níveis adequados, estimula a perda de gordura e a manutenção dos músculos. Melhora a capacidade cognitiva, favorecendo o sistema neurológico e muscular e melhorando o raciocínio. E auxilia no combate e na prevenção de doenças", afirmou Bella.

Apesar de todos esses benefícios, a nutricionista ressalta que não se deve tomar a água alcalina exageradamente.

“No fim, o que faz a diferença é o equilíbrio. A água muito ácida ou muito alcalina pode prejudicar a saúde humana e levar a um desequilíbrio nutricional. O consumo indiscriminado de água alcalina aumenta a alcalinidade do estômago, reduzindo sua acidez e prejudicando sua capacidade de digerir os alimentos, pois o nível reduzido de ácido no estômago é uma das causas mais comuns de úlcera. A água ideal é pura, limpa e saudável (que não seja alcalina demais nem ácida demais) ”, concluiu ela.