Fernanda Pontes intensifica aulas de muay thai para suas cenas de biquíni

O corpo sarado, quase sem gordura, de Fernanda Pontes é uma forte evidência da energia que ela tanto dedica ao esporte, ainda antes de fazer a meiga Vanessa, de Flor do Caribe. Desde pequena, dava sinais de que era uma criança inquieta. Após ser considerada ''agitada demais" para o balé e ''estabanada demais" para o jazz, Fernanda encontrou nos esportes, como a natação, mergulho e surfe, uma forma de extravassar o excesso de energia. Mas,

 há cinco anos, a atriz achou no muay thai um tipo de atividade física interessante, até pela forte exigência.

''Sempre quero fazer aquilo que é novo. As aulas são bem puxadas e cada dia é um treino diferente. Às vezes,acontecem aulas na praia, onde é mais difícil de se movimentar", afirma. 

Assim que soube que faria parte do elenco da trama praiana escrita por Walther Negrão, Fernanda decidiu intensificar os treinos com o personal trainer Airton Senna, que também é responsável pela boa forma de outras atrizes globais como Fernanda Souza. Na história, ela vive a romântica secretária da ONG e dança no fictício bar Flor do Caribe, do mocinho Cassiano, papel de Henri Castelli.

"São muitas cenas na praia e de biquíni. Queria aparecer com meu corpo mais sequinho", acredita ela, que não se sente pressionada pela ditadura da beleza na televisão.

"Sempre gostei de esporte e de me sentir bem. É além da beleza, é saúde. Mas o vídeo exige mais da gente", completa.

Sem horário definido por conta das gravações, Fernanda frequenta a academia de duas a três vezes na semana – de preferência, na parte da manhã. Desde que começou a praticar o muay thai, a jovem niteroiense de 29 anos sentiu melhoras significativas na sua condição física e até mental, além de ter secado mais o corpo. O esporte requer uma atenção redobrada do equilíbrio e da posição dos golpes.

"Você desenvolve uma disciplina muito forte. Faz bem para a mente e você sai daqui desestressada. Uma aula é muito pesada e pode perder até um quilo. Como filosofia de vida, o muay thai é melhor do que terapia", brinca.

Durante a gravidez, Fernanda chegou a engordar 13 quilos e precisou parar de praticar o esporte. Assim que teve o aval médico para voltar ao muay thai após o parto, conseguiu perder o peso adquirido na gestação.

"Fiz apenas o muay thai e a drenagem linfática e isso definiu muito mais meu corpo. Acho minhas formas até mais bonitas depois da gravidez", compara.

Mesmo apaixonada pelo esporte, Fernanda tem cuidado para não definir demais o corpo, ficar musculosa e sem traços femininos. Antes e depois da gravidez, a barriga sempre foi a área que a atriz prezava malhar com mais força.

"Gosto de trabalhar minha barriga e fiz bastante esforço para que ela ficasse melhor depois da minha filha. Mas evito fazer muito abdominal para não ficar marcada demais'', aponta ela, que agradece à genética pelas pernas bem torneadas.  

A boa forma de Fernanda, no entanto, não é limitada apenas às atividades físicas. As curvas bem definidas são resultado de uma alimentação balanceada. Desde pequena, Fernanda foi instruída a manter um cardápio saudável e se privar ao máximo de bebidas calóricas, como o refrigerante.

"Não desenvolvi esse hábito. Meus pais cortaram o refrigerante das refeições muito cedo. Então, ter uma alimentação saudável, para mim, é um prazer", conta, ela, que, apesar de todos os esforços, não resiste à tentação do chocolate.

"Como uma barra por dia, religiosamente. É meu vício", confessa.

Além disso, Fernanda gosta de manter uma rotina variada de esportes que vai além do muay thai, como ''stand up paddle'' e ''kite surf''.

"Sou movida a adrenalina. Já fiz rappel no elevado da ponte e escalei o morro do Pão de Açúcar'', gaba-se.

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