Fernanda Rodrigues dá aula de respiração: ‘Quer tentar?’

Fernanda Rodrigues é uma das artistas mais queridas do meio artístico. Boa parte desse carinho se dá ao fato dela ser uma pessoa do bem, e ser vista desde criança por meio de seus personagens em novelas.

Há cinco anos, a apresentadora comanda o programa Fazendo a Festa, exibido pelo canal GNT. Em quarentena com sua família, a famosa decidiu compartilhar com os seguidores de seu Instagram, o que tem feito para manter o equilíbrio mental e físico, nesse período.

“Todo dia eu acordo, respiro fundo e solto o ar durante uns 3 minutos mais ou menos.
Antes de dormir também faço isso. Respirar ajuda muito a ansiedade e o estresse, fora muitos outros benefícios”, explicou ela.  

Fernanda descreveu detalhadamente sua rotina diária de respiração.

“Você presta atenção na sua respiração? Faça isso. Pode ser durante o dia, num momento mais difícil ou numa hora que você está a ponto de explodir. RESPIRE. Quanto tempo der. 10 minutos, 5 minutos, 3 minutos, 1 minuto… Se der 3 respiradas já tá valendo. Prestar atenção na minha respiração e parar algumas vezes pra respirar fundo mudou muito minha vida. Não quer tentar? Depois me conta”, concluiu.

Os internautas interagiram com a eterna Luísa de Malhação:

“Essa respiração é fundamental”, “Dica excelente”, “Meu dia melhora muito”, “Tô precisando muito”, comentaram eles.

Gabigol e Fernanda Rodrigues tretam na web sobre BBB20