Gabriela Pugliesi fala de mudanças de hábitos

Na última segunda-feira (21), Gabriela Pugliesi recebeu a nutricionista Fernanda Mello no seu canal no Youtube, da Rede Snack.

A especialista deu dicas importantes para ter uma vida saudável e ainda revelou alguns mitos sobre alimentação.

"Eu acho que a restrição hoje em dia é o maior problema. Tem muita gente que vê dieta cetogênica, low carb e entende que isso é zero de carboidrato. Essa restrição acaba virando uma compulsão porque o corpo vai pedir e uma hora você vai acabar comendo tudo”, disse ela.

A médica ainda ressaltou que não é recomendado fazer dietas sem procurar um profissional. 

"Hoje em dia estamos voltadas para o externo e para o que falam para a gente comer. Tem muita gente que não tem condições de ir a um nutricionista e começa a fazer as coisas por si", contou.

Pugliesi aproveitou o assunto e revelou que com o tempo sua relação com a alimentação mudou muito.

"Quando você se prepara para a refeição e torna esse momento importante mesmo, você para, senta e come devagar. Eu sou uma pessoa muito acelerada e comia em um segundo, não tinha essa noção de quão rápido eu comia. Hoje em dia, já estou estufada na metade do prato. Hoje eu penso se estou com fome ou é gula", concluiu ela.

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