Gretchen aos 60: musa do Carnaval lança e-book para mulheres maduras

Vivendo atualmente em Portugal, Gretchen, de 60 anos, se prepara para uma nova temporada no Brasil com um projeto que une suas experiências de vida, cuidados com o corpo e empoderamento feminino. A cantora e rainha do rebolado acaba de lançar um e-book nas plataformas digitais, voltado para mulheres maduras que desejam envelhecer com saúde, autoestima e autonomia.

No livro, Gretchen compartilha sua rotina de bem-estar e reflete sobre as escolhas que fizeram a diferença em sua maturidade. “Não é sobre corpo jovem, é sobre saúde e respeito pelo próprio corpo. Meu corpo de 30 é fruto de escolhas que fiz aos 50”, diz a artista ao Extra. A proposta do e-book não é ensinar fórmulas mágicas, mas mostrar caminhos possíveis para viver melhor com o tempo.

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Rainha de bateria aos 60: símbolo de força e disciplina

Neste ano, Gretchen marcou presença no carnaval de Vitória como rainha de bateria da escola Independente de Eucalipto. A conquista, segundo ela, foi um divisor de águas. “Estar à frente de uma bateria, nessa idade, exige preparo físico, resistência e autoconfiança. Aquilo foi um marco pra mim. Um exemplo do que uma rotina cuidadosa pode construir com o tempo”, afirma.

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Rotina saudável e sem conformismos

A publicação também destaca detalhes da rotina atual da cantora, que inclui musculação, acompanhamento médico constante, boa alimentação e práticas regulares de autocuidado. “Sempre ouvi que depois dos 60 a gente tem que se conformar. Mas eu nunca me conformei com nada. E isso me manteve viva e ativa”, reflete.

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O e-book apresenta orientações práticas de bem-estar e saúde física e emocional. Gretchen reforça que cada mulher deve encontrar seu próprio caminho: “Não estou ensinando ninguém a ser igual a mim. Estou mostrando que é possível fazer as pazes com o espelho em qualquer fase da vida”.

Na volta ao Brasil, Gretchen também pretende participar de eventos e encontros com mulheres de diferentes gerações, incentivando um novo olhar sobre o envelhecimento.

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