Jaque Khury conta os segredos para manter a forma

A ex-BBB Jaque Khury contou durante a feira Arnold Classic, no Rio de Janeiro, que não tem muitos segredos para manter a forma, mas comer pouco e direito é essencial para fazer com que o corpo fique em forma. Ela mantém sua rotina de exercícios e uma dieta de tirar o fôlego para a cinturinha estar sempre em forma.  Para ela, na verdade, a verdadeira dica é comer de três em três horas. Assim, nunca se come muito e a fome não vira um fantasma para ganhar peso.

“Não tenho muito segredo na minha dieta. Eu realmente como pouco, ou seja, não exagero na quantidade e procuro me alimentar de três em três horas e percebi que dessa forma, meu corpo reage muito melhor! E mesmo que eu escape da dieta eu não tenho um ganho de gordura, pois estou com o metabolismo sempre acelerado!”, contou, durante a feira Arnold que acontece na Cidade Maravilhosa e reúne dezenas dos vários mestres do fisiculturismo no mundo.

A esposa de Rafael Mello ainda disse que suas refeições são sempre muito recheadas de frutas e com muita coisa que ela goste de comer, mas é impossível, realmente, fugir do ovo. Ela também é daquelas que leva marmita por onde vai, para não ficar sem comida nunca.

“Nessas refeições eu não como nada que eu não goste! Sou muito chegada em frutas. Quando eu saio e levo minha marmita com, por exemplo, ovo e geleia de damasco, então procuro algo que eu gosto e vou repetindo a refeição!”, disse a autora do Blog Nova Mãe.

Jaque está sempre com o corpo em forma e não tem vergonha de mostrar suas curvas em festas e eventos pelo Brasil. Não a toa, ela é uma das figuras convidadas sempre para participar sempre de eventos em que a beleza feminina e a autoestima estão em alta. Já virou referência.

Boa Causa:Famosos apoiam leilão de vinhos promovido pela APAE
Jaque Khury revela detalhes sobre a rotina de sono do filho
Jaque Khury tenta novo jeito de manter a forma
Fernanda D'avila e Juju Salimeni posam juntas em evento
Thaís Bianca faz manutenção das madeixas e brinca: 'Cabelo curto só para foto'