Juliana Paes arrasa com corpão na capa da Boa Forma

Juliana Paes é capa da Boa Forma de dezembro.A atriz, que tem deixado todo mundo de boca aberta com seu tônus muscular, revelou estar em paz com o shape mais natural.

“O que as mulheres precisam é parar de copiar o que a amiga faz, parar de seguir o que a irmã diz. A gente tem que ser franca consigo mesma e descobrir o que curte. Quando falei a verdade para minha nutricionista, para meu treinador e para mim mesma, comecei a ter resultados com menos esforços”, afirmou.

Agora que não está obcecada em brigar com a balança ou com o manequim, Juliana comemora poder praticar treinos que desenvolvem seu corpo de forma mais completa, trabalhando flexibilidade e resistência.

“Lembro-me de que, alguns anos atrás só queria fazer aeróbico, só pensava em queimar, queimar e queimar para emagrecer. Meu treino atual é tão dinâmico e mais divertido! Ele foca em ganhar força, velocidade. Ficar seca vem como consequência, não é o objetivo principal”, disse.

“Se eu quiser me jogar em uma aula de dança, consigo ir até o chão sem ficar com dor no joelho, no quadril e na lombar”, comemorou.