Kelly Key ensina treino para ter pernas e glúteos definidos

Por conta do verão, muitos brasileiros acabam se preocupando com sua boa forma física, e a busca por dietas e exercícios que que melhorem sua condição física.

Kelly Key, além de ser conhecida por sua fama como artista, possui um corpão de dar inveja a qualquer um, e também busca estar bem com o próprio corpo durante o verão.

"Quando me dedico aos treinos, visto qualquer peça sem insegurança", comentou ela.

Por conta disso, ela aprendeu a se dedicar aos treinos de alta intensidade, que em poucos minutos, trabalham todos os grupos musculares, além de ótimos resultados.

"Alterno entre musculação e funcional. Pratico Strong by Zumba®três vezes por semana, não preciso de nenhum acessório extra para a execução dos exercícios, Apenas com o peso do meu corpo consigo ter grandes resultados", disse, antes de fazer uma bela declaração sobre padrões de beleza.

"Sempre comento que o mais importante é construir a saúde de dentro para fora. Nada vale se você não estiver bem consigo mesmo, falo em bem-estar e aceitação. Afinal, o que é padrão de beleza para um pode não ser para o outro".

Nesse clima de exercícios, a cantora desafiou os Masters Trainers Anna Kobe e Giuliano Cangiani, da modalidade que pratica, a passarem uma nova sequência de exercícios para deixar as pernas e o bumbum torneados.

"São apenas 7 minutos de um treino de membros inferiores que queima muito e você pode acompanhar através do meu canal no Youtube", revelou Kelly.

Confira o vídeo com exercícios abaixo:

Declaração sobre celulite

Kelly Key costuma movimentar bastante suas redes sociais com fotos na academia ou na piscina, algo que chama a atenção para sua boa forma. Com isso, os elogios são recorrentes nos comentários, já que tem quase 8 milhões de seguidores.

Porém, em entrevista ao TV Fama, da RedeTV!, ela disse que fica muito feliz com os elogios, mas revelou que, na verdade, usa alguns artifícios.

"Eu ainda não estou [demais], não. Mas também não fico bitolada nessas coisas de ficar. Eu tenho muita celulite, sou mãe de três filhos, tenho 36 anos, eu levo uma vida saudável desde os 30, só há 6 anos. Eu gosto de cuidar da minha saúde, me preocupo com isso. Quero melhorar como ser humano sempre. Não exijo muito de mim, mas a consequência da minha vida saudável é um corpo legal. E quero melhorar cada vez mais", afirmou.

Questionada sobre o bumbum, Kelly negou que ele seja incrível. "Não está, não. É angulo. Está brabíssimo (risos)", revelou, esbanjando bom-humor.

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