Marina Ferrari fala de dieta: ‘Como tudo, mas com moderação’

Além de ser expert em tranças, a digital influencer Marina Ferrari é  uma das principais blogueiras do Nordeste e já conta com mais de 600 mil seguidores.

 

Aos 23 anos a bela, que estreou como apresentadora ao lado de Jesus Luz na web tv do Bruno de Luca, conserva seus 56kg bem distribuídos em 1,62m fazendo uma alimentação equilibrada durante a semana.

 

"Para manter a forma desde os 14 anos eu troquei a minha alimentação, aprendi a comer. Não faço dietas malucas, como de tudo, mas tento comer com moderação. De segunda a sexta como muita fruta, iogurte, batata doce, frango, coisas integrais, naturais; evito frituras e massas. Sábado e domingo como o que quiser: um crepe de Nutella, hambúrguer, o que me dá vontade. Tenho conseguido manter o meu corpo assim e é o que faço. Como de tudo, mas tudo com moderação, para me manter saudável e do jeito que eu gosto, mais magrinha. Eu como de 2h em 2h; como muito pois o meu metabolismo é rápido, então se eu demorar ou comer pouco perco massa muscular. O tempo todo eu estou comendo uma barrinha, tomando um iogurte, ou um suco, e tomo whey protein", comentou ela.

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Além da alimentação, malhar é essencial. Ex-atleta de vôlei do Alagoado e muito ligada ao esporte: já foi ginasta, jogou handebol e lutou caratê  (além do próprio vôlei), ela treina com disciplina e regularidade.