Markelly Oliveira dá dica saudável para o pós-Réveillon

Markelly Oliveira deu um conselho para lá de especial para a mulherada! Conforme chegam as festas de final de ano é muito comum que abusemos um pouco na hora das refeições, afinal, são tantas opções e tanta coisa boa, que acaba sendo difícil manter o controle.

Pensando nisso, a dançarina revelou qual o seu segredo para aproveitar ao máximo o verão, sem reflexos negativos na estética corporal.

"Se eu exagero na alimentação durante Natal e o Réveillon, procuro ingerir comidas mais leves no dia seguinte. Frutas, legumes e sucos assumem o papel principal do meu cardápio e tento evitar as carnes vermelhas, optando por peixes, como o bacalhau”, disse a gata.

Ainda no assunto, ela disse que aumenta bastante a ingestão de líquidos e o consumo de frutas com uma grande concentração de água, afinal, faz o papel da hidratação, o que ajuda muito no metabolismo do corpo.

“Na primeira semana de janeiro faço uma deita a base de caldos, chás e sucos. Isso ajuda muito e quinze dias depois estou novinha em folha para começar bem o ano", pontuou Markelly.

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