Namorada de Latino ensina a deixar o bumbum ‘durinho’

Namorada de Latino, a personal trainer Jéssica Rodrigues ensina um treino para as mulheres que querem deixar o bumbum e as pernas mais torneados.

"A agilidade e ser direto no treino são fundamentais para a conquista dos objetivos", ressalta a loira, que ainda revela que mudaria seu bumbum e suas pernas: "Nunca estamos satisfeitas né, e é isso que nos motiva ir treinar todos os dias. Estou sempre em busca de pernas e bumbum mais torneado!"

"E, é claro, aquela barriga chapada!", completa a beldade que tem 102cm de bumbum, 89cm de busto e 70cm de cintura.

Treino

Agachamento sumô 4×15

Mesa flexora + Stiff 3x -12 -12

Cadeira flexora + cadeira abdutora 3×12 -20

Glúteo 4 apoios 3×12

Glúteo na máquina 3×12