Oprah Winfrey dá uma dica eficaz para manter o peso

A apresentadora Oprah Winfrey, considerada uma das mulheres mais poderosas dos Estados Unidos, sabe que é um modelo que muitas americanas querem seguir. Por isso, sempre revela um ou outro segredinho de sua vida pessoal, para ajudar as suas telespectadoras.

Oprah nunca escondeu seu problema com a balança e já chegou a se criticar publicamente, por causa de algumas dietas estranhas que seguiu e não lhe trouxeram o resultado esperado.

"Minhas telespectadoras sempre me escrevem, ou me param na rua, para perguntar a mesma coisa: Ok, consegui emagrecer. Mas agora, o que eu faço para manter o peso? Minha resposta é simples e eu também levei tempo para entender: não como nada depois das 19h30. À noite, nosso metabolismo é muito mais lento. Como estamos menos ativos, o melhor é fechar a boca e não comer mais nada depois desse horário", explica a apresentadora americana.