Raul Gil revela o segredo de sua vitalidade: “Dormir bem”

Aos 72 anos e em plena vitalidade, Raul Gil contou o segredo para ter tanto pique e disposição no dia a dia. O apresentador, que interage com crianças em seu programa no SBT, chega a deitar e rolar no chão com a molecada. Em conversa com O Fuxico, ele revela que dormir bem é o segredo para uma saúde perfeita.

“O importante é você dormir oito horas por dia. Eu durmo 10 horas, porque eu durmo bem. Se eu deitar às quatro da manhã, eu levanto por volta da uma da tarde, se eu dormir meia noite, levando às 10 da manhã, o problema é o dia que eu não durmo direito, ai eu viro um trapo de chão. Dormir é muito importante.”

Raul revelou que não tem nenhuma restrição alimentar, mas que, apesar de comer de tudo, a dica é não exagerar nas coisas.

“Eu bebo socialmente, um copo de cerveja e olhe lá e também como de tudo, salada, picanha, pato, adoro uma truta, o segredo é só não cometer extravagâncias. Não pode se encher de churrasco e dormir, porque você vai ficar virando na cama.”

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