Saiba como Virginia conquistou abdômen trincado

Virginia Fonseca deixou seus milhões de seguidores em choque na quarta-feira, 13 de agosto, ao surgir com o abdômen trincado e músculos definidos.

A influenciadora, que se prepara para estrear como rainha de bateria da Grande Rio no Carnaval de 2026, revelou que não foi sorte. Ela atribui a disciplina e um pacote de mudanças radicais na rotina — incluindo o polêmico “banho de gelo” usado por atletas profissionais.

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Usando apenas um biquíni cortininha branco com estampa azul e vermelha, cabelos molhados e pose confiante, ela exibiu braços torneados, coxas firmes e um bumbum ainda mais empinado. Tudo resultado de treinos pesados e dieta rigorosa.

O desafio de virar rainha de bateria

Determinada a brilhar na Marquês de Sapucaí, Virginia explicou que a transformação física começou assim que aceitou o convite para assumir a coroa da bateria da Grande Rio. De acordo com ela, a preparação vai muito além da estética e exige condicionamento físico para suportar o ritmo intenso dos desfiles.

Por isso, a influenciadora mergulhou em um cronograma que combina musculação diária, exercícios de resistência e ajustes minuciosos na alimentação.

No ano passado, a mudança já havia começado. Virginia passou a consumir grandes quantidades de ovos ao longo do dia para manter a proteína em alta, intensificou os treinos de força e, para completar, aderiu ao “banho de gelo” — técnica que acelera a recuperação muscular, reduz inflamações e mantém o corpo preparado para a próxima sessão de exercícios.

Disciplina que inspira seguidores

Embora sempre tenha sido conhecida por manter o corpo em forma, Virginia afirma que agora o foco está na performance. A rotina exige acordar cedo, treinar com regularidade e manter a dieta mesmo durante viagens e compromissos profissionais. Essa dedicação vem rendendo elogios e inspirando fãs que acompanham cada atualização nas redes sociais.

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Com a contagem regressiva para o Carnaval 2026 já iniciada, Virginia segue firme na preparação, mostrando que a combinação de treino intenso, alimentação estratégica e técnicas avançadas pode transformar não só o corpo, mas também a energia e a resistência necessárias para encarar o maior espetáculo do mundo.