Saiba qual o segredo do corpão de Paloma Bernardi

Mesmo com a correria que costuma tomar conta de seu dia-a-dia, Paloma Bernardi não deixa de estar sempre cuidando de sua boa forma. Convidada para ser a grande estrela da capa da edição desse mês da revista Corpo a Corpo, a atriz não só deixou à mostra, na frente das câmeras, sua silhueta super fina e definida, como também revelou vários de seus segredos para estar sempre com um corpão. 

Depois de mostrar todo o seu talento para a atuação, na pele da personagem Samara, em A Terra Prometida, novela exibida pela RecordTV, a artista decidiu retomar, com força total, os treinos na academia, combinando tais atividades físicas com uma alimentação ainda mais saudável, para aumentar seu índice de massa magra e, ao mesmo tempo, ficar mais sequinha. 

"Comecei a treinar de segunda a sexta. Duas horas por dia, uma de musculação e outra de aeróbica", chegou a declarar Paloma, que, aliás, acabou emagrecendo dois quilos, em apenas três meses. Confira abaixo alguns dos principais detalhes da rotina de cuidados com o corpo da atriz, revelados durante a entrevista para a publicação, e inspire-se também!

Atual rotina de treinos e a paixão pela dança

No atual momento de sua vida, a artista optou por realizar exercícios um pouco mais leves na academia e com cargas menores, cada um contando com séries de 15 a 20 repetições. Os treinos também têm sido realizados de três a quatro vezes na semana, e não mais todos os dias. 

"Dei uma diminuída na frequência semanal, mas continuo fazendo duas horas. Meu objetivo é trocar a gordura por massa muscular, sempre me mantendo sequinha, definida, com o corpo bem feminino", afirmou a namorada de Thiago Martins, antes de também comentar um pouco sobre sua paixão pelas aulas de dance clip que costuma fazer, com o renomado professor Justin Neto. 

"Depois da Dança dos Famosos (quadro do Domingão do Faustão do qual ela participou, em 2014), a modalidade entrou na minha vida para ficar. Toda vez que tenho uma treguazinha, procuro dançar, porque é uma forma de perder calorias me divertindo. Sem contar que estimula a memória, porque a gente reproduz coreografias de videoclipes. Eu adoro!", falou ela sobre o assunto. 

Relação com a comida

Filha de pai gaúcho e mãe pernambucana, Paloma aproveitou o papo com a Corpo a Corpo para contar que a mesa em sua casa sempre foi farta e gosta muito de comer, mas também consegue ser super disciplinada e ficar sem doces e alimentos mais pesados na dieta, ainda mais quando tem algum objetivo específico para cumprir. 

"Nesse período de treino intenso, eu fiquei à base de congelados que recebia em casa. Era uma alimentação balanceada, sem glúten nem lactose. Claro que tudo sob a supervisão da minha nutricionista", afirmou a artista, que, inclusive, deve estar no elenco de Apocalipse, uma das próximas novelas da RecordTV. 

Maquiagem x cara lavada

Por conta dos diversos tipos de compromissos que costuma ter agendados, ao longo da semana, ela passa parte de seu tempo com o rosto todo maquiado e com uma produção caprichada. Quando está de folga, contudo, a atriz revelou preferir não usar quase nenhum produto, principalmente para deixar a pele respirar. 

"A maquiagem realça os traços. Acho incrível, maravilhoso, mas, no dia-a-dia, prefiro ficar de cara lavada mesmo, para justamente manter a qualidade da cútis", chegou a afirmar a artista, que, aliás, costuma ter um cuidado maior com a região dos olhos, aplicando um produto antioxidante, e rico em vitamina C, em tal local. 

Já para o rosto como um todo, ela é adepta de reparador DNA, sabonete com ácido glicólico, muita água termal, protetor solar e demaquilante, entre outros segredinhos de beleza. 

Tratamentos estéticos

Assim como várias outras celebridades, Paloma Bernardi gosta de realizar, sempre que pode, algumas sessões de tratamentos estéticos, principalmente quando se trata de eliminar as temidas celulites da região das pernas e dos glúteos. 

"Já fiz Vela Shape, HD, Freeze… Mas, além dos aparelhos, não abro mão de um bom contato manual. Costumava fazer, toda semana, em casa, a lipomodelagem orgânica, massagem modeladora à base de óleo de coco. Agora, a frequência é quinzenal", contou a atriz, para a Corpo a Corpo. E aí, anotou as principais dicas para deixar a silhueta em dia?