Shake do ex-BBB Jonas vira segredo para turbinar treinos

Mesmo dentro do confinamento do “BBB 26”, Jonas Sulzbach manteve o foco na rotina fitness. Ainda que o ambiente imponha limitações, o ex-brother adaptou a dieta com itens disponíveis no VIP. Assim, encontrou alternativas para sustentar energia e desempenho ao longo dos dias.

Relembre a eliminação de Jonas

A convite do portal Receitas, da Globo, ele apresentou um preparo prático que integra sua estratégia antes e depois dos treinos. A bebida leva apenas quatro ingredientes: água de coco, açaí, tâmaras e whey protein. Além disso, o modo de preparo não exige etapas complexas, o que facilita a inclusão no dia a dia.

“Vocês sabem que treino e uma alimentação equilibrada levam a gente longe, em qualquer competição. Se eu pudesse, eu tomaria um shake antes de toda Prova do Líder”, afirma, durante o passo a passo.

Rotina, memória e bastidores

Enquanto explica a receita, Jonas também revisita hábitos alimentares construídos ao longo da carreira. Por outro lado, relembra pratos marcantes do reality e comenta quem surpreendeu na cozinha.

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Com isso, o conteúdo ganha tom leve e informativo, ao mesmo tempo em que dialoga com o público fitness. O tutorial completo chega nesta sexta, 10 de abril.

Jonas deixou o programa com 54% dos votos, em um paredão contra Juliano e Gabriela. A disputa pela permanência movimentou a casa e marcou sua trajetória no reality.