Shayene Cesário ostenta barriga chapada e revela o segredo

Shayene Cesário, musa da Portela, surpreendeu seus fãs ao aparecer 6kg mais magra e com uma barriga bem sequinha.

A musa afirmou que o segredo da boa forma está na dieta.

“Perdi 6 kg com uma dieta bem restrita e decidi chegar ao meu peso ideal que são os 70 kg. É uma dieta que acelera o metabolismo. No cardápio podem alimentos como verduras e legumes, frutas, proteína animal, proteína vegetal, arroz integral e tapioca. Ficam de fora todo tipo de gordura, fritura, refrigerantes, pão ou massas”, revelou ela.

A bela também contou que os exercícios físicos ajudam muito a chegar no resultado.

“Os exercícios físicos precisam ser diários por no mínimo 30 minutos. Podem ser desde uma caminhada até o crossfit, mas vale lembrar que a intensidade dos exercícios escolhidos vai influenciar diretamente em quantos quilos você vai eliminar ao final do mês. Tem que ter disposição”, concluiu.