Sheila Mello mostra seu treino de membros inferiores

Por Redação - 10/02/17 às 17:37

Reprodução/Instagram/@sheilamello

Na tarde desta sexta-feira (10), Sheila Mello publicou um vídeo em sua conta oficial do Instagram no qual ela aparece fazendo um treino pesado.

Atendendo a pedidos de suas seguidoras, a mulher do ex-nadador Fernando Scherer decidiu compartilhar seu treino completo de membros inferiores com seus admiradores.

Confira abaixo:

Treino que meu querido @robinhopersonal montou quentinha para vcs! leg press sel 30x 40kg 20x 50kg 12x 70kg unilateral ( no stop) 2×15 1x simultâneo 70 kg 20x agachamento sumô + afundo (12/24 alternado) leg extension drop 10+10 ( 40kg/30kg) + agachamento isométrico 40 seg leg Curl 4×12 ponte para glúteos no multi force 4×12 abdutora drop 10+10 panturrilha 5x 15 40kg

Um vídeo publicado por Sheila Mello♌️ (@sheilamello) em Fev 10, 2017 às 10:15 PST

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Redação

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