Stephany Britto emagrece com treinamento do Bope

Fora do ar desde a novela Flor do Caribe, exibida na Globo no ano passado,  Sthefany Brito é dona de um tipo físico longilíneo, mas vem se dedicando a um exercício  pesado, inspirado no treino que os policiais militares fazem para entrar no Batalhão de Operações Especiais (Bope) e que ficou conhecido no longa Tropa de Elite (2007).

Apelidada de Bop, a sequência é praticada ao ar livre e inclui levantamento repetido de peso de 16kg (kettlebell) e exercícios que usam o peso do próprio corpo.

“O objetivo do treino não é especificamente perder peso e, sim, ganhar resistência e definir os músculos. Mas como o treino é pesado, a perda acontece naturalmente. Já emagreci 2kg. Antes do treino, pesava 52kg. Agora, peso 50kg”,  diz Sthefany à colunista Patrícia Kogut, do jornal O Globo. 

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