Sue Lasmar dá dicas para quem não quer engordar no Inverno

Sue Lasmar chamou atenção por suas curvas voluptuosas durante um ensaio de moda. Ela, que é conhecida como Diva Fitness brasileira, usou um look da grife Maria Gueixa, que deixou em evidência sua silhueta fina. A morena aproveitou a sessão para dar dicas a quem quer manter o corpo no Inverno.

A modelo e atleta diz que no inverno acabamos comendo um pouco mais e sentimos mais fome, para nos manter mais aquecidos.

"Quando a temperatura está mais baixa, nosso corpo gasta mais calorias para nos manter em homeostase, ou seja, na temperatura de 36/37 graus centígrados. Isso nos faz ter um gasto enérgico maior e aumenta a fome!”, explicou.

“Porém, existem pessoas que passam da conta e acabam comendo um pouco a mais", disse a gata, que é formada em Nutrição.

Segundo Sue outro fator é o psicológico. "Algumas pessoas tendem a se sentir deprimidas com a chegada do inverno, devido a uma diminuição na produção de serotonina que é o hormônio do bem-estar. Caindo assim nas tentações de guloseimas. Outro fator que ajuda no ganho de peso indesejado é o fato de que praticar exercícios físicos no inverno fica um pouco menos empolgante. Muitos têm preguiça de sair para se exercitar", disse.

Mas a modelo acredita que tudo isso tem uma solução. "Por todos esses motivos, é que a nutrição se faz muito importante. Peça ao seu nutricionista opções de refeições quentinhas e pouco calóricas. Adeque as porções. Os horários. E tente não deixar a preguicinha bater, exercite-se”, finaliza.

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