Zeca Camargo e Renata Ceribelli mostram como chegar na Medida Certa

O quadro Medida Certa foi exibido no Fantástico de abril a junho de 2011. Ele foi idealizado como um reality show, e bancou uma aposta ambiciosa: mostrar ao espectador que, em apenas 90 dias, é possível emagrecer de modo
sustentado, sem dietas radicais, exercícios físicos espartanos ou internações em spas.

A escalação de dois dos rostos mais identificados com o Fantástico para encarar o desafio, Zeca Camargo e Renata Ceribelli, só fez aumentar o interesse do público. A inesquecível experiência de perder peso e ganhar saúde às vistas do público é contada agora no livro Medida certa – Como chegamos lá!

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Como num diário, Zeca e Renata recapitulam, semana a semana, toda a história do projeto, revelando o que não pôde ser captado pelas câmeras, como a ansiedade, a repercussão pública, a transformação interna gerada pelos novos hábitos e a surpresa de se sentir capaz de fazer coisas antes penosas.

As observações pessoais dos dois sobre as diferentes etapas da aventura não ficam de fora: vão de surpresas com o grau de condicionamento físico a dicas para quem quer seguir o mesmo programa, com receitas de pratos e sugestões para a prática de exercícios físicos.

Alinhavando os depoimentos alternados de Zeca e Renata, o educador físico Marcio Atalla,  idealizador do programa e "guru" da reprogramação corporal da dupla, comenta sobre as necessidades e estilos de vida dos dois jornalistas, descrevendo em detalhes a metodologia dos 90 dias de reeducação corporal e ensina como qualquer pessoa pode conseguir os mesmos resultados de Zeca e Renata.