Day Mesquita revela vida saudável com zero carne e muito exercício

Sempre focada em saúde, a atriz Day Mesquita contou para OFuxico, quais exercícios tem feito em casa para manter a boa forma física aliado a qualidade de vida, durante a pandemia da Covid-19.

“Quando iniciamos a quarentena, pouco mais de um ano, comecei a fazer exercícios em casa, por meio de aulas online. Ao longo desse tempo experimentei várias modalidades e vou alternando de acordo com o que acho que meu corpo precisa no dia”, iniciou.  

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Segundo a artista, o segredo é não desanimar, mesmo sem companhia para os treinos, diferente do que acontece numa academia.

“Confesso que essa experiência de treino em casa me conquistou por ser algo que não exige muito, é só ter uma espaço em casa, um pouco de tempo e disposição. Talvez a disposição seja a parte mais difícil de termos nesse momento e exatamente por isso, tento variar as modalidades de aula que faço, para buscar mais prazer no momento de fazer uma atividade física”, frisou.  

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Mudança de hábito

A beldade que é embaixadora da Sociedade Vegetariana Brasileira eliminou o consumo de carnes há oito anos. Ela costuma falar do impacto positivo para o meio ambiente, sobre a mudança de hábito nas refeições, que reflete positivamente em diversos aspectos.

Outra atividade que vem ajudando a famosa nesse processo é a prática da yoga.

“Hoje tenho intercalado aulas de yoga, treino de musculação com meu personal Beto Abrahão que pode ser presencial ou online também, e uma técnica nova chamada Body Dance Progress criada pela bailarina Renata Bardazzi”, destacou.

Na sequência, ela deu mais detalhes que pode te inspirar!

“Essa aula mistura exercícios de ballet  e dança mas de uma forma diferente, onde a gente trabalha muito o corpo todo de uma maneira muito gostosa, que é com a dança, que já fez parte da minha vida por muitos anos (fiz ballet clássico dos 7 aos 20 anos de idade). Essas aulas me permitem voltar a ter um contato com a dança além de me exercitar e trabalhar também alongamento, flexibilidade, equilíbrio, força e definição muscular”, afirmou.

Day Mesquita deixou seu recado final aos leitores.

“Hoje em dia seguir uma rotina de exercícios, acho que se tornou para mim um hábito, justamente porque busco prazer em cada atividade, e saúde e bem estar que também são coisas importantes  e quando me exercito vem consequentemente”, concluiu.

Então, já sabe, né? Levanta o bumbum do sofá e comece a se E-X-E-R-C-I-T-A-R!