Musculação, boxe e mais: Veja o segredo de Chay Suede para manter o corpo sarado

Além de fazer sucesso como ator em novelas, Chay Suede também chama atenção fora das telinhas pela aparência e o corpo sarado.

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O treinador Fabio Aquino revelou o treino que fazia com o artista para melhorar a performance no boxe. Os treinos envolviam agilidade, explosão, coordenação, força, equilíbrio e modalidades.

“Exercícios de fortalecimento core, quadril. Sempre deixando os ombros fortes para manter a guarda sempre fechada”, explicou o profissional.

Chay Suede curte a praia em clima de família

O ator ainda fazia exercícios para os membros inferiores, como: Agachamentos, ⁠levantamentos, ⁠búlgaro, potência como saltos na caixa, arremesso da bola na parede (exercício de explosão para membros inferiores e superiores), dentre outros.

“Entrávamos com trabalho bem forte na musculação, como elevação lateral (ombros), desenvolvimento máquina (ombros), supino reto (peitoral), barra fixa (costas)”, contou o personal.

Segundo Fábio Aquino, foi montado uma periodização envolvendo: Musculação, cardio, boxe, funcional e descanso, peça fundamental para ter um melhor rendimento dentro de qualquer esporte.

Chay Suede já está confirmado como Pedro em Quem Ama Cuida, novela que tem estreia prevista para maio na TV Globo.