Tiago Abravanel: A luta para perder 23 kg e mudar de vida

Tiago Abravanel aproveitou uma passagem pelo Rio de Janeiro para curtir a piscina do hotel onde se hospedou. Aos 38 anos, o ator postou nas redes sociais uma sequência de fotos de sunga e mostrou o resultado das mudanças que adotou nos últimos meses. o neto de Silvio Santos eliminou mais de 23 kg em apenas seis meses, sem recorrer a dietas radicais.

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Entretanto, a transformação não envolveu apenas a aparência. Pelo contrário, Tiago contou que passou a priorizar a saúde física e emocional, além de incluir exercícios na rotina. Assim, o artista encontrou uma nova relação com o próprio corpo e percebeu benefícios que ultrapassaram os números da balança.

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Tiago Abravanel fala de autoestima após emagrecer

Em junho, Tiago Abravanel já havia feito uma reflexão sobre os efeitos da atividade física em sua vida. “Entendi que o exercício físico não muda só o corpo, ele muda o humor, a disposição e a forma como eu encaro o dia a dia. Talvez a verdadeira beleza esteja aí, quando a gente começa a cuidar da gente com mais carinho, porque, no fim das contas, mais importante do que parecer bem, é estar bem”, disse ele em uma publicação feita em junho.

Além disso, o artista comentou sobre os elogios que começou a receber após a perda de peso. “Agora que eu emagreci, as pessoas estão comentando: ‘Nossa, como você está mais bonito’. Eu entendo que isso vem como um elogio, mas me faz pensar numa coisa: por que o mais importante nesse processo não foi o que aconteceu por fora, foi voltar a prestar atenção em mim, na minha saúde e, principalmente, no meu bem-estar”, afirmou.

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Na mesma ocasião, Tiago ressaltou que nunca condicionou sua autoestima ao peso. Por isso, fez questão de reforçar que sempre gostou da própria aparência, independentemente das mudanças físicas. “Só para constar, sempre me achei bonito, de qualquer jeito”, disse Tiago.

Terapia teve papel importante

Em entrevista ao jornal O Globo, Tiago Abravanel contou que o processo de emagrecimento começou com uma mudança na maneira como enxergava suas necessidades pessoais. Segundo o ator, a terapia contribuiu diretamente para essa transformação. Inclusive, ele afirmou que a decisão de cuidar melhor de si surgiu após um período de reflexão sobre a própria rotina.

O emagrecimento veio “depois de muita terapia”, conforme relatou ao jornal. “Eu entendi que olhar para mim era o meu maior objetivo deste ano”, explicou. A partir dessa percepção, Tiago passou a dedicar mais atenção à saúde mental e física. “Tudo mudou: meu sono, meu dia a dia, meu peso e minhas roupas”, garantiu.

Sem dietas radicais

Apesar da perda de mais de 23 kg em seis meses, Tiago Abravanel contou que não adotou uma fórmula específica para emagrecer. Em vez disso, preferiu investir em hábitos que conseguisse manter sem abrir mão dos prazeres cotidianos. “Não deixo de aproveitar minha vida, de comer aquilo que eu gosto e não tenho grandes restrições”, contou.

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Além disso, Tiago destacou que a principal dificuldade envolveu encontrar equilíbrio, pois ele não queria transformar os novos cuidados em uma obrigação excessiva. Por esse motivo, passou a valorizar uma rotina que conciliasse exercícios, alimentação, bem-estar e momentos de lazer. “O cuidado não pode ser uma paranoia”, afirmou.