Carnaval 2023: Conheça a preparação física de Yasmin Brunet, musa da Grande Rio

Na maior parte do tempo, Yasmin treina de forma online, em sua casa no Rio de Janeiro, onde mora. Quando vai à São Paulo, local onde Lui trabalha, a modelo vai de encontro a Márcio e malha em uma academia. “O que a Yasmin faz em casa é um treino funcional com caneleira. Nós focamos pernas e glúteos”, contou ele, em um bate-papo com OFuxico.

Para quem ainda tem dúvida: os exercícios funcionais são os movimentos naturais do ser humano, como correr, puxar, agachar, pular e empurrar. Em um treino funcional, muitos exercícios são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio. Ele geralmente trabalha-se com vários grupos musculares ao mesmo tempo.

Já em São Paulo, Yasmin não ‘escapa’ da musculação e do treino com colete de eletroestimulação (método famoso entre famosas e atletas de alta performance que intensifica a prática, de maneira que 20 minutos equivalem a 2 horas de exercícios).

Yasmin é uma aluna disciplinada, disse Márcio, e agora, com o convite da escola carioca, deverá ser ainda mais. “Eu sempre falo que as pessoas precisam se amar, porque hoje, a atividade física é comprovada que é saúde. Eu sei que preguiça todo mundo tem, até quem treina acaba tenho preguiça, mas para aquelas pessoas que estão paradas, comece a mexer o corpo pelo menos 15 minutos por dia. No meu canal do YouTube, tenho mais de 300 treinos gratuitos, no Instagram também. E são treinos curtos que você trabalha todo o seu corpo e tem um resultado incrível”, sugeriu o personal.

“Não tem condições de ir para uma academia? Começa a fazer dez voltas no quarteirão de casa, ou, vai na internet, pega um treino e faça. O mais importante de tudo é se mexer de alguma forma. Isso vai te fazer bem, vai melhorar a sua autoestima, vai melhor a saúde, e eu tenho certeza que depois de uma semana, a sua disposição vai estar muito melhor”, garantiu o personal.

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