A estação mais quente do ano chegou às 03h30 da manhã do dia 22 de dezembro e já mudou o ritmo de vida de muita gente. No Rio de Janeiro, onde as praias tem frequencia o ano inteiro e as modas são ditadas nesta estação, o frisson é evidente nas ruas e no sorriso dos cariocas. Até mesmo dos admiradores da Cidade Maravilhosa.

“Sou gaúcha, mas sempre me encantei com esse brilho que o Rio de Janeiro, que já é naturalmente lindo, ganha a mais no Verão”, disse Julia Lemmertz a OFuxico.

Nossa reportagem mapeou os points noturnos e diurnos da estação, além dos cuidados especiais que devem ser tomados e depoimentos de famosos sobre o Verão. Viva o sol!!!

O dia começa cedo…

Mesmo se não houvesse o horário de verão, que adianta o horário em uma hora, o sol já daria o ar da graça cedo, despertando os cariocas com um incentivo a mais de sair às ruas. Em época de ferias (sim, o Verão ainda traz consigo esse privilégio!), a praia é o destino certo. Do Leme ao Pontal, já dizia Tim Maia, não há nada igual!

	Leme – A praia do Leme tem um charme especial por ser pequenina e calma. Fica entre o Morro do Leme e a avenida Princesa Isabel, no comecinho de Copacabana. Por ali há excelentes restaurantes e hotéis. Quem vai: cineastas, produtores da 7ª arte
	Copacabana – A Princesinha do Mar, mundialmente conhecida, inspira amores e guarda histórias. Há quem não troque o local por nenhum outro paraíso. “Acordar e ver o mar de Copacabana revigora”, disse Maitê Proença a OFuxico, moradora de um dos endereços mais nobres da orla, o Edifício Chopin. Quem vai: solialites e empresário que moram na orla, artistas internacionais em visita ao Brasil
	Arpoador – Famoso pela pedra que invade o mar separando a Praia de Copacabana, de onde se tem uma das vistas mais bonitas do Rio de Janeiro, o Arpoador é local de encontro de surfistas. Ali surgiram as marcas de roupa surfwear. Quem vai: Giuliam Gam, André Gonçalves
	Leblon – A número um na preferência dos famosos. Impossível não encontrar um deles a cada metro quadrado. No Baixo Bebê, as mães famosas levam seus rebentos para brincar. Nos inúmeros bares e restaurantes, as celebridades colocam a conversa em dia e se divertem. “Quando venho a rio, já desço do aeroporto pensando nas areias do Leblon”, disse Sabrina Sato, que acaba de adquirir um apartamento no bairro. Quem vai – quase todo o elenco da Globo! Sabrina Sato, Luiza Brunet, Lavinia Vlasak
	Ipanema – Tão envolvente quanto a canção que a popularizou (Garota de Ipanema), a praia tem um toquen de sofisticação. Nas areias, trajes de grife, novas gírias e modismos. Na orla, uma atividade intense de bares e lojas comerciais. Esportes são praticados nas mais diversas modalidades e o sorriso é o passaporte. Quem vai: Julia Lemmertz e Alexandre Borges.
	São Conrado – É um dos lugares mais belos da cidade, de onde se vê a Pedra da Gávea. Nos fins de semana, o céu de São Conrado se enche de cores, num espetáculo que começa na rampa da Pedra Bonita e aterrisa na areia da Praia do Pepino. São as asas-delta e parapentes de esportistas movidos a adrenalina e curiosos que buscam um novo ângulo da Cidade Maravilhosa. Quem vai: Preta Gil e Carolina Dieckmann.
	Barra da Tijuca – Extensa com trecho de areia fina e branca, é local de boas ondas e é uma das mais procuradas pelos praticantes de surfe, windsurfe, bodyboarding e pesca de beira. A extensão, em torno de 18km, é o que mais impressiona nesta que é a maior praia do Rio. É a praia da moda, principalmente com a enorme divulgação através da novela Fina Estampa. O local atraiu até os menos prováveis, como Zeca Pagodinho, que mora numa cobertura de frente para o mar e é assíduo do calçadão. Quem vai: Christine Fernandes, Giovanna Antonelli, Eri Johnson, Fernanda Paes Leme, Bruno Gagliasso, Giovanna Ewbank, mulheres-fruta
	Recreio – Local de campeonatos de surf e bodyboard. Muito utilizada para gravações de novelas é um dos poucos lugares do Rio onde o sol não se esconde atrás dos prédios. Quem vai: Taís Araújo, Paloma Duarte, Juliana Didone.
	Reserva – Como sugere o nome, um pedacinho bem reservado entre as praias da Barra da Tijuca e do Recreio dos Bandeirantes. Não quer se expor? Ali é seu lugar! Quem vai: Juliana Paes, Fernanda Vasconcellos e Henri Castelli
	Prainha – Área de dificil acesso, outra preferida daqueles que fazem de tudo para garantir a privacidade. Tem boas ondas e atria surfistas. Quem vai: Daniele Suzuki, Cauã Reymond e Grazi, Kayky Britto, Luciano Szafir e Paulinho Vilhena

Cuidados especiais

Não há dúvida de que os ânimos ficam mais inflamados no Verão. O espírito aventureiro aparece do nada, o humor oscila, nos preocupamos mais com o corpo, ingerimos alimentos mais leves… O calor tem lá seus inúmeros benefícios, mas também traz de brinde vários malefícios. É preciso ficar atento a alguns aspectos:

Use protetor solar – O sol do verão exige mais cuidados do que o uso de protetor solar com fator adequado. A exposição excessiva ao sol pode provocar câncer de pele, envelhecimento precoce, danos à retina e ao cristalino o que facilita o aparecimento de catarata nos olhos, etc. Não abra mão do filtro solar. Nunca é demais ter a mão e repetir o uso diversas vezes ao dia, em especial nas crianças. Pessoas de pele negra não devem se descuidar com a ilusão de que tem a pele mais protegida.

“Nunca saio de casa sem protetor, mesmo que não vá a praia. Deveria ser item obrigatorio principalmente no verão” – Juliana Alves

Hidrate-se– O ressecamento da pele é natural no Verão, por isso a ingestão de agua se torna ainda mais necessária. A pele fica mais áspera, os cabelos ressecados e sem brilho, sem contar a mudança de tonalidade. Para cuidar da pele, use cremes hidratantes, esfoliantes leves para os joelhos e cotovelos, lixas  ou pedra-pomes para os pés, além de beber muita água. Para os cabelos, use xampus e condicionadores com filtro solar, máscaras hidratantes, condicionadores à base de queratina e xampus anti-resíduo

“Bebo água o dia todo. Tenho sempre a mão uma garrafa de um litro, na qual pingo gotas de florais de Bach” – Christiane Torloni

Alimente-se bem- Não deixe de ingerir carboidratos (pães, bolachas, arroz, macarrão, batatas, etc), mas cuide para que as quantidades sejam pequenas. Proteínas (carnes brancas e vermelhas, leite e derivados e ovos) são importantes para seus músculos, ossos e pele, mas dose as quantidades ou combine-os com alimentos mais leves. Legumes, verduras e frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. São também os menos calóricos. por isso devem estar entre as suas preferências.

“Sempre fiz exercicios e faço questão de manter uma alimentação balanceada, sem extremos, principalmente no calor do verão” – Camila Pitanga

Onde ir?

Nesta época, as escolas de samba do Rio fervem!. Com ingressos que variam entre R$ 20 e R$ 50, são o hit da estação.

Beija-Flor- (21) 2691-1571 / (21) 2791-2866 – Quem vai: Claudia Raia, Edson Celulari, Nicole Bahls

Grande Rio- (21) 2671-3585 – Quem vai: Ana Furtado, Susana Vieira, Cris Vianna, Maria Melilo, Mônica Carvalho, Raul Gazolla, Hugo Gross

Imperatriz Leopoldinense– (21) 2560-8037 – Quem vai: Luiza Brunet, Leão Lobo, Elymar Santos

Mangueira- (21) 3872-6786 / (21) 3872-6787 – Quem vai: Alcione, Emílio Santiago, Renata Santos, Murilo Rosa

Mocidade Independente– (21) 3332-5823 – Quem vai: Antonia Fontenelle, Marcos Palmeira

Portela– (21) 2489 6440 – Quem vai: Sheron Menezzes, Daniela Mercury, Marisa Monte, Zeca Pagodinho, Paulinho da Viola

Porto da Pedra- (21) 3707-1518 – Quem vai – Ellen Roche, Solange Gomes, Geisy Arruda

Salgueiro– (21) 2238-9226 – Quem vai: Viviane Araújo, Carol Castro, Suzana Pires, Eri Johnson, Paulo Vilhena, Edmundo 

União da Ilha- 21) 3396-8169 – Quem vai: Leandro Hassum 

São Clemente– (21) 4101-4866 – Quem vai: Alexandre Accioly

Unidos da Tijuca- 21) 2263-9679 / (21) 2516-2749 – Quem vai – Gracyanne Barbosa, Taís Araújo

Vila Isabel– (21) 2578-0077 – Quem vai: Sabrina Sato, Juliana Alves, Nando Cunha

Renascer de Jacarepaguá– Quem vai: Romero Britto