Meditação ajudou Gisele Bündchen a superar crises de pânico

Gisele Bündchen reconhece que a meditação a ajudou a aliviar suas crises de pânico. Segundo o jornal inglês Daily Mail, a modelo de 38 anos revelou que sofre com isso há muitos anos e admitiu que desde que começou a meditar sua vida mudou completamente.

Gisele disse que começou a fazer yoga e meditação aos 20 anos como uma forma de ajudar a lidar com os seus problemas de ansiedade.

"Comecei a meditar aos 20 anos, após sofrer severos ataques de pânico … essa é uma das ferramentas que mais me ajudou … realmente me deu uma nova vida. Quando você começa a se amar, preenche sua mente com afirmações e pensamentos amorosos, você cria mais disso em sua vida, e isso se torna mais a sua realidade", justificou.

Agora, a meditação faz parte de sua vida diária.

Ela afirma que acorda todas as manhãs às 5h30 para acender uma vela, sentar-se em silêncio e meditar.

 

 

 

 

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Uma publicação compartilhada por Gisele Bündchen (@gisele) em 5 de Dez, 2018 às 5:05 PST