Valéria Valenssa revela dieta com feijoada e caipirinha para manter forma aos 53 anos

Valéria Valenssa, a “eterna Globeleza” das icônicas vinhetas de carnaval da Rede Globo nos anos 1990, continua impressionando pela forma física aos 53 anos. Apaixonada por feijoada e caipirinha de maracujá, a modelo e empresária revelou em entrevista detalhes de sua nova dieta, que permite indulgências semanais sem comprometer a saúde e os resultados.

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“Hoje o que eu busco, e sempre busquei, é qualidade de vida. Quero uma saúde plena, tanto do corpo quanto da mente. Na época da Globeleza, meu trabalho era completamente voltado para o meu corpo, e isso gerava uma certa pressão. Eu era muito magra, pesava entre 49 e 50 kg. Hoje, não me vejo mais naquele biotipo”, contou Valéria.

Ela decidiu adotar um plano alimentar equilibrado após perceber um ganho de peso pós-férias e aniversário. “Sempre me cuidei, mas confesso que saí um pouco da curva. A idade dificulta um pouco, mas já estou voltando para a linha”, afirmou.

Valeria mantém rotina de exercícios e acompanhamento médico

Valéria combina a dieta com uma rotina de exercícios que inclui musculação, atividades cardiovasculares e tênis. Para potencializar os resultados, ela conta com o acompanhamento do Dr. Moizes Batista, especialista em nutrologia e emagrecimento.

“No caso da Valéria, estamos priorizando a reposição vitamínica, controle do estresse e composição corporal. O objetivo é reduzir gordura e ganhar massa muscular com uma dieta hipocalórica leve, além de utilizar inibidores de apetite naturais”, explicou o médico.

Segundo Dr. Moizes, o diferencial do plano é a flexibilidade. “Como Valéria viaja muito e frequenta eventos, ajustamos um protocolo que se adapta à rotina dela, garantindo que possa confraternizar sem comprometer o déficit calórico de cerca de 500 calorias”, detalhou.

Resultados motivadores

Apesar do pouco tempo com a nova dieta, Valéria já percebe mudanças significativas. “Já estou sentindo os resultados. Alimentação balanceada, ingestão de água, exercícios físicos e novos hábitos saudáveis estão transformando meu corpo. Isso me motiva a continuar”, concluiu.

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A dieta flexível de Valéria reflete uma abordagem que prioriza adesão a longo prazo. “Não existe uma dieta única que funcione para todos. A mais eficiente é a que a pessoa consegue seguir por mais tempo”, pontuou o Dr. Moizes.

Com uma estratégia que equilibra indulgência e saúde, Valéria segue inspirando mulheres a cuidarem de si mesmas sem abrir mão de momentos prazerosos.