Mark Wahlberg acorda muito cedo e em busca de vida saudável

À medida que está envelhecendo, Mark Wahlberg revelou que aos seus 52 anos ele tem uma rotina rígida de sono, para melhorar seu estilo de vida e sua saúde. O ator afirmou que o sono é fundamental para uma vida saudável, e por isso costuma ir para a cama antes das 20 horas, e em seus dias de folga, acorda às 4:30am, para começar um dia produtivo.

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Em sua nova entrevista à revista “Parade”, Mark contou que sempre gosta de dormir no mínimo oito horas por noite, e assegura que sua rotina não afeta sua convivência com seus filhos. Ele e sua esposa Rhea Durham, 45, são pais de Ella, de 20 anos, Michael, de 18, Brendan, 15 e Grace, 13.

“Hoje foi meu dia de folga. Acordei às 4h30, então, para encontrar esse equilíbrio, especialmente envelhecendo, estou apenas tentando trabalhar na longevidade e em ser o mais saudável possível, enquanto puder”, justificou.

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Questionado se isso significa que ele tem que ir para a cama muito cedo, ele respondeu: “Fui para a cama ontem à noite, pouco antes das 20h”, afirma.

Enquanto Wahlberg costuma acordar cedo antes do sol nascer, ele acorda os filhos às 06:30 nos dias letivos.

“Eu tenho uma [Ella] de 20 anos, um [Michael] de 18 anos, um [Brendan] de 15 e uma [Grace] de 13 anos… que eles descansem o suficiente porque vou bater na porta às 6h30 da manhã para acordá-los para a escola. Minha filha de 13 anos é tão disciplinada e focada que vai para a cama antes de qualquer um de nós. Ela não quer que a gente venha incomodá-la. Ela acorda para ir ao celeiro e começar o dia cuidando dos cavalos e se preparando para o treinamento”, revela.

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Mark também adora academia e tem uma rotina com Rhea: “Minha esposa e eu somos bastante rotineiros… vamos à academia juntos, vamos à igreja juntos. Passamos férias e fazemos muitas coisas juntos”, contou.

Novo filme: The Family Plan

Mark Wahlberg está em cartaz na plataforma AppleTV+ o com a comédia “The Family Plan”, onde vive um pai de família, que já foi um assassino de aluguel, e agora precisa fugir quando seu passado o alcança.

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O filme, dirigido por Simon Cellan Jones, estreou dia 15 no serviço de streaming. O ator compartilha créditos com a atriz Michelle Monaghan.

“É um filme para toda a família”, disse o ator, convidando os fãs para assistir.