Mel B expõe sintomas da menopausa e faz alerta sobre tabu

Mel B abriu um debate necessário ao relatar como enfrentou sintomas intensos da menopausa antes mesmo de entender o que estava acontecendo com o próprio corpo. Em entrevista ao New York Post, a cantora britânica, hoje com 50 anos, contou que conviveu com ondas de calor, suor noturno, ansiedade, ressecamento vaginal e lapsos de memória que começaram a impactar sua rotina.

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A artista revelou que o esquecimento frequente foi um dos sinais que mais a alarmaram. “Eu estava falando e perdia a linha de raciocínio. Entrava em um cômodo e pensava: ‘Por que entrei aqui?’ Isso começou a me irritar e a me preocupar”, afirmou, primeiramente. Segundo Mel B, o susto foi maior porque ela não associava esses sintomas à menopausa naquele momento da vida.

Mel B critica silêncio sobre a menopausa

Além do relato pessoal, a ex-Spice Girls criticou o tabu que, segundo ela, ainda cerca o tema. “Era um tabu. Isso não é justo com as mulheres”, disse em seguida, ao apontar a falta de conversa aberta sobre uma fase que atinge praticamente todas. Na mesma entrevista, contou que se surpreendeu ao descobrir que outras integrantes do grupo viviam experiências semelhantes.

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“Perguntei se mais alguém estava passando por isso e descobri que todas as Spice Girls têm”, revelou. A constatação, para ela, reforçou a urgência de tratar o assunto sem constrangimento. Não por acaso, também questionou a falta de preparo de profissionais de saúde. “Então por que não estamos falando sobre isso? Por que nossos médicos não são mais educados sobre o tema?”, disparou.

Segundo dados da Society for Women’s Health Research, cerca de 6 mil mulheres entram diariamente na menopausa nos Estados Unidos. O processo, marcado pela queda nos níveis de estrogênio, pode trazer impactos físicos e emocionais importantes, além de alterar sono, metabolismo e saúde óssea.

Mudanças na rotina para enfrentar a nova fase

Diante disso, Mel B contou que mudou hábitos. A cantora passou a priorizar musculação para preservar massa muscular e densidade óssea, além de rever a relação com o descanso. Se antes dormia apenas três ou quatro horas por noite, agora tenta garantir ao menos seis.

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A atenção ao sono, segundo ela, virou prioridade, sobretudo porque a menopausa e a perimenopausa costumam agravar insônia e outros distúrbios. Ao compartilhar a experiência, Mel B não apenas humaniza o tema, mas ajuda a romper um silêncio histórico que, por décadas, cercou a saúde feminina.