BBB23: De onde vêm as crises de ansiedade de Cara de Sapato? Especialista fala de possíveis causas

Cara de Sapato já sofreu algumas crises de ansiedade no BBB23. Durante a madrugada ou mesmo ao longo do dia, sentiu insônia, taquicardia e agitação dentro do jogo. Apesar do destaque para o lutador, ele não é o único com sintomas de insegurança mental no reality, prova disso foi a desistência de Bruno Gaga há pouco mais de uma semana. OFuxico buscou entender o que pode levar a essa insegurança emocional.

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Em entrevista com Luana Ganzert, psicóloga especialista em emoções, citamos questões particulares sobre a vivência do lutador, além de criar um panorama genérico para que outras pessoas também identifiquem suas crises. Ela lista os sintomas, possíveis formas de lidar com uma crise e o que fazer para tentar prevenir que ela aconteça.

Além do Paredão, que o brother disputa com Fred Nicácio e Cezar Black, provas e as reviravoltas do jogo podem ser gatilhos.

OFuxico: o são crises de ansiedade, por definição?

É um estado da mente tomado por angústia e nervosismo, resultando em um intenso desconforto emocional.
É normal ficar ansioso em determinadas situações, principalmente quando as circunstâncias são desconhecidas ou possuem um peso emocional grande para você, mas a ansiedade patológica é aquela que vem acompanhada de sintomas físicos e emocionais intensos.
A pessoa em crise acredita que algo de ruim está acontecendo ou está prestes a acontecer e entende que ela não tem controle nenhum sobre as coisas, podendo então se perder nesse sentimento intenso de impotência.
Qualquer pessoa pode ter uma crise de ansiedade quando passa por situações estressantes, por isso a importância de se auto cuidar diariamente.

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OFuxico: Você pode listar os principais sintomas?

Separei os 10 mais comuns, porém os sintomas em uma pessoa ansiosa podem ser os mais diversos. Cada ser humano responde a ansiedade de uma forma.

1) preocupação excessiva;
2) insônia
3) medo
4) fadiga
5) tensão muscular
6) taquicardia
7) palpitação
8) sudorese
9) pensamento agitado e desordenado
10) comportamentos impulsivos.

OFuxico: No BBB, Cara de Sapato demonstrou sintoma insônia. Ele afirmou a uma amiga que estava se sentindo mal em pela ansiedade. É possível a pessoa identificar a própria crise ou que está prestes a ter uma?

Não só é possível como também é importante. Quando o paciente se conhece, ele consegue perceber os gatilhos que ameaçam a sua tranquilidade mental. Quando algum gatilho aparece, inconscientemente nosso cérebro já se ‘arma’ para nos defender, gerando então a crise de ansiedade. É comum o paciente perceber seu corpo mais acelerado. E sintomas como frio na barriga, tremor, medos sem algum motivo aparente, falta de sono. Enfim, a sensação é diferente do que está acostumado a sentir fora da crise. O corpo fica estranho e facilmente (quando já se tem consciência do diagnóstico), consegue identificar a crise.

OFuxico: A presença de Amanda no confinamento é, normalmente, o que acalma Cara de Sapato. Por que isso acontece?

Uma pessoa ansiosa busca incansavelmente ambiente seguro, pessoas que tragam segurança a ela, com quem você possa se sentir no ‘controle’ dos sintomas que são tão desagradáveis.

No entanto, se pararmos para pensar, o BBB é um ambiente de pressão, onde os participantes não se conhecem e passam a conviver o tempo todo juntos. Os desafios aumentam à medida em que passam pelas provas e precisam superar o inesperado: novo Líder, mudança no jogo, as incertezas se permanecem ou não. Resumindo, vivem em um ambiente pouco seguro, emocionalmente falando.

O corpo e a mente são testados o tempo todo e a necessidade de apegar-se e confiar em alguém é super importante. Imagine um ansioso em crise, em um ambiente como este, sem ninguém com quem ‘contar’? Seria desesperador.

OFuxico: Além da insônia ele apresentou taquicardia. É comum?

Taquicardia é um dos sintomas mais comuns em uma crise ansiosa. Inclusive, muitas pessoas acreditam estar com problemas cardíacos e correm para exames em cardiologistas. Investigam os sinais e descobrem a crise de ansiedade.

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OFuxico: Cara de Sapato é um atleta de alto nível do MMA. Esse tipo de crise é mais frequente em esportistas ou isso é um mito?

O fato dos atletas sofrem grande pressão física e psicológica para se tornarem campeões em seus segmentos podem levá-los a desenvolver crise de ansiedade. Não é uma verdade absoluta, mas 90% dos atletas que eu atendo, sofrem de ansiedade. O ambiente competitivo, e a auto cobrança são gatilhos ricos em estresse e podem gerar crises de ansiedade, porém a ansiedade é o mal do nosso século. Pós-pandemia, tivemos um aumento gigantesco de diagnósticos.

OFuxico: Porque o apoio do atendimento psicológico é importante para combater as crises?

Visto que a ansiedade é uma dificuldade baseada nos significados que a nossa mente faz das situações, buscar apoio profissional ajuda a ter mais clareza e segurança. Um bom profissional de psicologia, especialista em saúde mental, te ensina técnicas e constrói com o paciente ferramentas para serem usadas antes, durante e depois da crise. Reconhecer as suas emoções é fundamental. Saber como você se sente, como pode se controlar em algumas situações, ou como pode se permitir em outras te ajuda a viver mais feliz, mais leve e com muito mais sentido.

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